“现在我们先做第一组,”席舟依旧边说边示范,“用脚踩弹力带,单手沿身侧缓缓抬高,单侧平举练习十次……”
“换手,同样的动作再来十次……”
“增加一根带子,双手同时沿两侧平举,二十次……”
“调整呼吸三十秒,我们来做下一组动作练习,曲肘胸前后拉……”
到最后,温随努力抑制的喘气声到底压不住,身体叫嚣着需要大量新鲜空气,逼得他不得不张嘴呼吸。
席舟在镜子里看见他,严肃道,“保持鼻呼吸。”
边说还边按节奏有条不紊地拉动弹力带,从容不迫到仿佛才刚刚开始。
温随极度想横去一眼,但理智还是让他忍住,默默闭嘴,拼命挤压肺里那点可怜的氧气,全凭过人的毅力在跟这副身体的极限作斗争。
“停,可以休息了!”
漫长的三十分钟终于在这声里宣告结束,温随却没立刻停止,硬是咬着牙再多坚持了五秒,才松开弹力带。
“你很厉害,比我想象的要强。”
“……”温随这回终于没能忍住,凉凉瞥了席舟一眼。那神情仿佛在说,我在你想象里有多弱?
席舟摇头笑着收回弹力带,顺势递来毛巾,“先擦汗别喝水,等几分钟出去接杯热的,现在是中场休息时间,下半场会相对,别有压力。”
温随心道,他才没有压力,一点也没有。
第二周过得很快,温随从起初要被梁舒叫出门,到后来会按时间在门口等她,照温从简所说他们应该是在郊区度假,但其实哪里都没去,每天箭馆和民宿两点一线,活动内容也简单至极。
立冬之后,几乎天天都在刮风,时大时小就没停过。席舟白天除了打扫满地落叶,还要用割草机修剪外场的草坪。靶子被风吹歪了要临时收起来,再装上去时又得重新调整角度。
室内的卫生梁舒帮忙承担了不少,温随偶尔插手,多数时候却会被赶去做别的。
而所谓别的也就是在多功能教室看书,一坐几个小时。
后来席舟好像发现温随无聊,有意给他找些事做,比如带着一起整理设备,认识一些传统弓没有的零部件,对弓箭做日常维护,教他怎么解决常见的故障和问题等等,诸如此类,遇到什么就教点什么,随时都能开个小课。
温随起初觉得麻烦,但架不住席舟潜移默化的影响,渐渐的竟对那些他不了解的东西产生了些许兴趣。
有时候席舟故意留他自己在教室,温随其实看出对方的小伎俩,却难得配合地主动尝试各种操作,只是不会真的用箭去试。
他也依旧不爱讲话,和席舟交谈时,往往对方十句才换回他一句,字数还是按个计。
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