(小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM)
冯奕枫受伤后,在家中休息了半个月才完全康复。本来爷爷还怕他这样会耽误了功课,但看到他不时还去指点文秀中学的课程,问过才知道,原来自己这个孙子水平比正在读中三的文秀还高。文秀遇到不会的功课,都是孙子去解答。就连英文也可以很流利的和洋人对答。爷爷也就不再管冯奕枫的学习问题,只是让他在测验后,能够把成绩保持就行。对爷爷来说,他就是那种血与火走过来的人,对于知识的多少不是太过看重。
冯奕枫现在的心思当然不会放在学习上,他有时间除了陪着文秀和囡囡玩耍外,最多的时间就是缠着阮龙。他已经意识到自己这具身体真的很孱弱,用手无杀鸡之力来形容也不为过。为了以后少受点伤害,他决定要练武。虽然他没有想过要做什么武林高手,但最低限度可以自保,不用每次都被人打成猪头。
阮龙对于冯奕枫想练武是没什么意见,自从那次被打之后,阮龙可是除了冯奕枫去洗手间,在教室上课,还有睡觉时外,其他时间基本都会守在他的身边,尽职尽责的担负起他保镖的责任。要是冯奕枫可以有基本的自保能力,那么他也可以安心点。
既然有想法,那么就要行动起来。阮龙检测过冯奕枫的身体状况后,真的让他感到吃惊,不是好得吃惊,而是身为都市人,营养充足,居然身体状况比他们越南那些缺食少喝的人还差,怪不得每次都被人打不还手。
要想练武,最先就要把身体锻炼好,冯奕枫现在的情况,可以说暂时还不适宜去练任何的功夫,更加不可能去学阮龙那些学自特种部队的杀人招式。为了尽快可以把冯奕枫的身体状况改变,阮龙不但制定了一个完善的食谱,还把锻炼的时间规定好。每天早上6点起床,先是进行千米跑,这还是根据冯奕枫的身体来制定的,要是身体改善后,这个路程还是会跟随着增加,而且还会在适当的时间加上负重去跑。
接着就是要做一套体操,这是阮龙从一个中国的体术教练哪里学来的,这套体术和体操差不多,只不过动作的难度比较大,可以让人的身体柔软度和肌肉的活力增加,更好的调理身体的状态。
在食物方面,阮龙让冯奕枫尽量减少吃一些油腻和肉食,多吃些谷物和蔬菜,让身体的营养保持均衡,不要让身体任何的部位出现不该有的赘肉。
以上这些就是前期最基本的锻炼,由于冯奕枫的身体状况不是太好,阮龙还让文秀有时间炖些补品给冯奕枫进补,在锻炼的时间,也要兼顾到他的身体生长。等到冯奕枫的身体达到一定的要求后,阮龙才会把高级一点的训练方式教给他,让冯奕枫一定要做好自己安排的所有项目,要持之而恒。
冯奕枫知道自己身体孱弱,要想锻炼到阮龙这种变态是没什么可能,他也自家知自家事,没有强求过,但最起码他要做到跑上千米不会喘气像抽风。一个打十个是不用想,但也要勉强可以打倒两三个嘛。
一个有个恒心的人,做事往往都可以做到有始有终。冯奕枫既然下定决心,那么他就不会半途而废。从伤好的那天开始,他就根据阮龙所制定的方案开始执行。每天都按时早起,按时完成千米跑,还吩咐霞姨在做三餐时的餐单要符合阮龙的要求。还让阮龙帮忙他做了几个小沙袋的护腕,在上学时就绑在手脚上面,增加锻炼的份量。
开始只有冯奕枫一个人在锻炼,在文秀知道后,她也开始参加进来。只是她的身体状态比冯奕枫好上很多。她在泰国接受美国人训练的那一年时间可不是白过的,在里面不但有各种体能的训练,还会有各种的格斗知识和极限挑战,只有完成所有的训练的人,才会成为合格的特工。
一个男的身体居然比不上一个女孩,不管是跑步还是做体术,亦或是负重锻炼,文秀都比冯奕枫优秀得不是一点半点。羞愧啊!脸红啊!早上跑完千米后,文秀只是脸有些红,气都不会喘几下。可是冯奕枫居然才跑了不到一半,当文秀做完一套体术,冯奕枫才像蜗牛一般爬回来,全身就和刚从水里捞上来一样。
文秀也替冯奕枫辛苦,但也不可能帮他什么忙。只好去厨房帮忙霞姨准备好冯奕枫的早餐,让他一会可以吃上新鲜热辣的早点。
等冯奕枫完成早上所有的锻炼,吃完文秀和霞姨精心准备的早餐后,带上阮龙为他准备的护腕,就可以出门上学去了,他现在每天早上还需要去接上囡囡,这是冯奕枫答应了囡囡每天都要陪同她一起上学和放学的要求。
双手和双脚都戴上护腕,每个护腕的重量都是一公斤,四个就是四公斤重。对于文秀戴着十公斤总重量的护腕来说,他这点算不上是什么,不过这就让冯奕枫再次感到惭愧和无地自容。谁让他的身体实在是太差,不能一下子就负重太多,不然会造成身体的负担过重,对正常的生长起到反效果。
囡囡不知怎么知道了冯奕枫在进行锻炼,就连文秀也在进行着同样的训练,她也嚷着要进行同样的锻炼,只是她不可能一大早就来到冯家陪着冯奕枫做运动,只好让冯奕枫把训练的内容写给她,让她可以在家中进行着同样的运动,达到可以同冯奕枫共进退。
冯奕枫看见囡囡要进行同样的训练,他心里是很乐意的。不是因为想要囡囡达到文秀那种状态,而是想要从囡囡身上找回些作为男人的自尊。他相信同样没有什么运动细胞的囡囡,在进行千米跑后,一定会累得趴下的。进行体术训练后,一定会大叫全身疼痛。这样他就可以找回一点点属于他的那种无聊的自尊。
的确,很少锻炼的囡囡,在经过几天的训练后,每天都会在冯奕枫接她上学时抱怨辛苦,不是说脚痛就是说在做体术时把肌肉拉得很痛,还不时说那些营养餐很难吃。冯奕枫在安慰她时,心中可是开心了好一会,终于找到一个比他差的人,心也好受很多。
好景不长,囡囡锻炼不够一个月的时间,就已经追上冯奕枫的进度。当冯奕枫还在跑着千米时,文秀已经跑三千米了,就连囡囡也已经可以用以前同样的时间跑到一千二百米。体术已经可以很顺畅的完成,不会中途因为拉痛肌肉而停止下来。
做男人做到冯奕枫这样,真的很杯具。两个女孩子居然在身体锻炼上都超过他,而且还是越超越远的那种,他还会有什么好心情?要不是文秀不时会安慰他一下,可能他早就放弃锻炼了。他也曾经怀疑过,训练以整整一个月的时间,但收到的效果很不明显。除了身体感到结实一点外,在跑千米时,还是让他喘不上气来。体术也同样使他手脚的肌肉拉得很疼痛,负重则是把他累得每天回家后,连作业都叫文秀帮忙做,洗澡就上床睡觉去了,说是要保存和恢复体力。
其实,冯奕枫的训练也并不是没有效果,本来有点苍白的脸色开始出现红润,身上也因为锻炼而有古铜色的皮肤,不再是以前的嫩白。手脚的力量也同样随着日以继夜的训练,有了不少的力量。阮龙也看得出冯奕枫的锻炼效果没有其他人来得好,这也只能怪他本来的底子太薄。体质不好,不是短短几个月的时间就可以让他变得强壮,只能一步一步慢慢来。
在初见成效后,阮龙定制了几个沙包和哑铃。他现在要开始锻炼冯奕枫的力量,不管是出拳的速度和力量都是冯奕枫现在所需要的。冯奕枫对于不停挥拳出脚挥拳出脚一点都不觉得沉闷,反而兴趣浓厚。尤其阮龙教给他的不止时什么直拳、左勾拳、右钩拳,还有泰拳和唐手(空手道)。
冯奕枫等阮龙演示泰拳和唐手(空手道)后,有点看不上眼,一脸疑问:“龙哥,为什么你不叫我中国功夫,不是说中国功夫是最厉害的么?你怎么就教我这种拳击和空手道,这些有中国功夫厉害么?”
阮龙黑黝黝的脸出现红晕,不好意思道:“我只会这些了,中国功夫我都不会。我在军营接受的都是杀人技能训练,这些泰拳和空手道也是在读书时学到的。本来越南有不少中国武术馆,但在战争发生后,中国人开的武术馆都结业,那些师傅也离开了,想学都没地方去学。”
“哦!那么在你看来,是这些什么拳击、泰拳、空手道厉害还是我们中国功夫厉害?”冯奕枫前世也看过不少功夫电影,对那些飞檐走壁,冲拳弹腿都很感兴趣,也梦想过有一天自己会拥有这种力量。在他看来,中国功夫是世界上最厉害的功夫。
“这个就不好说,要是纯粹技击和切磋的话,可能中国功夫真的是世界上最厉害的功夫。但要是在战场上,需要的就是最直接,最简单的攻击手法,中国功夫不一定是最好,这只是我个人的看法。一个武术高手,切磋的话可能很轻易就能打赢一个士兵。但是在战场上,一个士兵同样很容易就杀死一个武术高手。这就是各自的使用场合和方式的不同,突显出不同的效果。”
“那么你认为中国的解放军厉害,还是你这个特种兵厉害?”这是冯奕枫最关心的问题,对于几十年都还盲目相信中国军队是世界上第一陆军的他来说,没有任何一个国家的军人可以和中国解放军相媲美的。
“这个我答不到你,我没有在战场上遇到过解放军。不过从以前的战绩来说,在身体质素和战场生存技能上,中国军人的确很强。我在受训时,美国教官也曾经对我们说过,在战场遇到中国军人,最好的办法就是用枪在远距离解决战斗,要是给中国军人近身,那么最好就是要做同归于尽的心理准备。”阮龙抬起头,回忆着训练时教官的每一句对中国军人的评价。
(大雁文学WwW.XiaoYanWenXue.CoM)
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
相邻推荐:东北之虎 我的老婆是军阀 全能奇才 燕人张飞在此 绝色悍妻 掌中佛国 七曜下的奇迹 无限暧昧 妄心 时空掠夺者 马前卒 战场合同工 混沌神的时空进化旅行 星梦制作人 炼鬼修仙 亚洲的星空 锋行篮下 娘化穿越系统 屠戮游戏 不灭武尊
好书推荐:桃运无双,洛雷神秘帝少甜宠妻和表姐同居的日子最佳女配(娱乐圈冯征秦始皇嬴政撩妹小神医妙手小村医吻安,首长大人超品邪医报告首长,萌妻入侵睡吧,国民夫人离婚三十天重生世家子我的老婆是冠军校园极品公子山村名医当沙雕攻拿到虐文剧本我的相公风华绝代极品媳妇农女不修仙我家皇后又作妖美人如玉都市弃少归来,依旧怪医圣手叶皓轩,一念都市超级赘婿八零娇女有空间神话之后仙工开物,蛊真人龙藏恒星时刻据说秦始皇是个女儿控来着中年男人请遵守游戏规则世上还有这种好事儿娘子,我道心乱了我被初恋退婚之后大明虎贲农家小娘子总裁情深入骨我行走江湖那些年混在后宫的假太监那夜上错床凶兽档案蚀骨危情带着妹子去修仙醉卧美人乡抱上空姐的大腿都市之纵意花丛末世之重生御女逆命相师老子是无赖都市极品人生高武我的气血无限多十年磨砺,归来已无敌修仙 一代神帝横空出世网游我在全民战争霸气开挂这个歌神眼神不好使瞎子开局逆风翻盘,抱得校花归傲世骄龙世界房产巨头将门弃妇又震慑边关了汉末无衣神话之后开局签到荒古圣体公寓里的精灵训练家盗墓,开棺挖到一只两千年粽子我们都是九零后心花路放别搞,我是人,魔尊是啥玩意儿他的金丝雀又娇又软渣夫软饭硬吃,那就送他去归西我本无意成仙我和女神合租的日子小师弟,求你从了师姐吧超品风水相师最废皇太子空间重生之商门影后穿成前夫的家养狗重生之纯真年代凡人神算整座大山都是我的猎场极品兵王俏总裁乡村傻医仙的秘密乡村神医村长九千岁,女帝她又纳妃了跪在妻女墓前忏悔,我重生了屌丝小保安,遇见女鬼逆袭了寡妇也是潜力股我要成为天下无敌假太监:攻略皇后的我如鱼得水穿越为摄政王,女帝视我心头刺汉服小姐姐直播被大熊猫赖上娘亲,离开这家,我带你吃香喝辣小姐,姑爷他又要造反啦凡三的财富蛙跳外戚好凶猛我的女皇上司最强俏村姑这个农民有点虎多子多福,从拿捏九幽女帝开始重生许仙当儒圣古玩捡漏从离婚后开始绝世废材:毒后归来偷偷藏不住楚家有女初修仙师父,抱小腿极品女仙他的小仙女大律师的惹火宝贝重生不当接盘侠,前世老婆她急了捡个魔神做师父万古第一废材我真不想当奸臣重生后我成了拼爹界杠把子我的姐姐是恶役千金大小姐一胎七宝:老婆大人哪里跑内科医生她真不是沙雕龙藏烟雨江南仙工开物神话之后鹅是老五剑走偏锋的大明大燕文学读吧小说网读一读小说网快眼看书啃书网爬书网权术小说网去读书书荒小说网再读读小说网书趣阁恒星时刻崇文中文网天籁小说小二中文文华摘云若月楚玄辰开局揭皇榜,皇后竟是我亲娘官途,搭上女领导之后千里宦途升迁之路官道征途:从跟老婆离婚开始权力巅峰:从城建办主任开始官梯险情相亲认错人,闪婚千亿女总裁书文小说不乖官路女人香学姐蓄意勾引深入浅出仙帝重生,我有一个紫云葫芦财阀小甜妻:老公,乖乖宠我空白在综艺直播里高潮不断重回2009,从不当舔狗开始透骨欢爱欲之潮直上青云深度补习上流社会共享女友镇龙棺,阎王命上瘾爱欲之潮假千金身世曝光,玄学大佬杀疯了臣服议事桌上官途:权力巅峰开局手搓歼10,被女儿开去航展曝光了关于我哥和我男朋友互换身体这件事村野流香闪婚夜,残疾老公站起来了师娘,你真美迟音