一秒记住【xiaoyanwenxue】精彩无弹窗免费!“边去,说得咱们这跟监狱一样!”
本来好好的内容,甚至都是为了增强体质,更好训练的事,怎么从江腾口里冒出来总是变了个味道...
孟指导员听了想打人!
“班长~帮帮忙嘛~”
正所谓礼下于人,必有所求...
“行了,我知道了!赶紧滚蛋吧!看你恶心!”
江腾越是献媚,张震越是膈应。连带着身上的鸡皮疙瘩都有掉了一地,赶紧挥手将这个牛皮癣一样的家伙甩开。
眼见目的达成,江腾也不墨迹。再拜托对方这半个小时帮自己看一下后进班的训练情况后,转身屁颠屁颠地跑进王中队办公室。
看着桌面上被王中队拖出来的武警部队内网超链接,江腾的好奇心又冒了出来。
心中仿佛有个魔鬼一直在耳边低语:打开看看!打开看看,没人会知道的?!再说了,也不一定会有保密内容不是?
“麻蛋!这种事真特喵煎熬!”
强忍着百爪挠心般的瘙痒,江腾终究没有将鼠标点下去。正常打开浏览器,开始在搜索引擎上查阅起关于减肥减脂的一些注意事项。
比如HIIT高强度间歇性运动啊,应该注意的食物热量,常见的一些菜色分别包含的热量大小等等。
将这些信息记在脑子里,江腾又利用最后一点时间搜了一些关于《囚徒健身》的一些方法。用来满足晚上室内小范围的体能锻炼需求。
搞定收工,心满意足的江腾回到训练场上,将钥匙还给王中队。接着走到李腾身边。
“来,李腾。你这差不多也活动开了,我给你拉一下腿筋!”
“班长,你下手...轻点!”
李腾面色有些痛苦,但神态却比较坚定地走到操场中间的草地上,一边坐下,一边说着这求饶的话。
“轻?那你别指望了,就你这一身腱子肉,轻了压根就拉不动。”
江腾无奈地撇撇嘴,同时在对方面前坐下。
“来,伸手!”
抓住对方伸出来的手,接着江腾伸出双腿,分别抵住李腾的两条大腿内侧。
这个东西,小时候练过跆拳道啥的朋友应该都不陌生...
可以说,无论是学什么拳,这一步都是少不了的。
将腿筋拉开,除了能够让腿抬得更高,能够踢出一些炫酷的高鞭腿外。在军队中,跑步、障碍等科目训练时也会更加轻松。
虽然好处不少,可拉的时候,那是真吉尔疼...
而且由于是拉动的神经,那股疼痛比之皮外伤,更加深入骨髓。尤其是对于李腾这种喜欢健身,却又从不压腿的人来说这种刺痛会更加强烈。
一边想着,江腾一边开始动作。
拉住对方过来的双手,一来可以固定对方的身体不会随意移动,二来也能顺便拉伸一下上肢。
随着江腾的动作,李腾的脸色逐渐变化...
从一开始的忐忑,到有些痛苦的皱眉,再到面目狰狞的咬牙切齿...
这川剧变脸似的戏法看得江腾都楞了一下,好家伙,我这也没拉多少啊!
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